ঝিনাইদহের চোখ ডেস্ক: আমরা অনেকেই মুখরোচক কিছু খাবারের প্রতি দুর্বল। এসব খাবার আমাদের শরীরের মেদ বাড়াতে সাহায্য ও হার্টের নানাবিধ সমস্যার সৃষ্টি করে। আসুন জেনে নেই কোনো খাবারগুলো এই তালিকায় রয়েছে।
১) প্রসেসড মিটঃ চিকেন নাগেটস, সসেজ, হট ডগস, বেকন প্রভৃতিতে ৫০ শতাংশেরও বেশি ফ্যাটজাত দ্রব্য থাকে। প্রিসারভেটিভ থাকায় ক্যান্সারের মতো মারণ রোগে আক্রান্ত হবার সম্ভাবনা প্রবল। প্রোটিনের থেকে কার্বোহাইড্রেট বেশি মাত্রায় থাকে। ট্রান্স ফ্যাট থাকায় টাইপ ২ ডায়াবেটিসের সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয়।
২) ফ্রেঞ্চ ফ্রাইঃ প্রচুর ক্যালোরি থাকে। ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, প্রস্টেট, ব্রেস্ট, প্যানক্রিয়াটিক লাং, ক্যান্সারের কারণ।
৩) মার্জারিনঃ ট্রান্স ফ্যাট থাকায় রক্তে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ায়। এর থেকে পরবর্তীকালে বন্ধ্যাত্ব, হৃদরোগ, হরমোনাল ইমব্যালান্স, এমনকি স্ট্রোক পর্যন্ত হতে পারে।
৪) পটেটো চিপসঃ হাই সোডিয়াম ও ট্রান্স ফ্যাট সমৃদ্ধ। কোলেস্টেরল, ওবেসিটি, হৃদরোগ, অ্যালঝাইমার্সের সম্ভাবনা বহু গুণ বাড়িয়ে দেয়।
৫) এছাড়াও ক্যানড ফ্রুট জুস, আর্টিফিশিয়াল সুইটনার, পাম অয়েল, সোডা প্রভৃতিতে উপরোক্ত নানান ধরণের মারাত্মক ক্ষতিকারক উপাদান থাকে যা থেকে পরবর্তীকালে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ, কোলেস্টেরল, হরমোনাল ইমব্যালান্স এবং ক্যান্সার হতে পারে।
